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减肥

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呢喃。

呢喃。

Lv.9
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减肥
  • 手术日期
    2015-11-13
  • 术前照
第905天
(*゚∀゚)つ―{}@{}@{}- 来吃烧烤♪想起还有这么一个账号。哈哈哈,减肥成功。
1526268647 评论 3
第223天
#减肥分享#想减肥,选择一款对于自己有利而无副作用的产品才是对自己负责。

在减肥路上,我也是管不住嘴的,想想自己胖了5年,5年里最美好的岁月都在胖中间度过,因而我选择了花一年半载时间来瘦,不刻意使用减肥餐,只是在减肥路上慢一点,效果太快,只会让我自己狂吃狂吃狂吃又胖了上去。

17岁那年,一下子胖了上去,由S变成了XL,都不知道自己怎么做到的,可能是那年疯狂爱上了巧克力,也可能是那些不干不净的小零食吃太多。

18岁那年,要毕业了,陡然醒悟我胖了,我进大学想穿上最钟爱的白色连衣裙与我无缘了。故而吃减肥药,强制性瘦了十斤,换来的是满脸痘痘。于是乎,痘痘跟随了我好几年。

进入大学后,想着那就算了吧,反正我减肥不成功。放纵自己,随意熬夜,就有了一个大胖子(在以前帖子里可以看见最胖的我自己)———148斤。衣服由XL变成了XXL,还只能是运动衣。

大学中,尝试了所有网上疯狂减肥的苹果减肥法,节食法等等等等。好吧,我倒下了———痘痘疯狂的盘踞了我整个脸。

大学毕业后,开始管住自己的嘴,合理的饮食,配上一套完整的营养餐。就这样慢慢开启了自己的正确减肥路,别人出效果3个月,而我花了大半年。

我想慢一点,因为看见自己衣服由XXL到现在的M,我已然满足,尽管我知道我还有瘦的空间。我想慢一点,感受自己慢慢养成的好习惯。

减肥是需要习惯的,不是快速达到目的又失去了自我,以后再一次的放纵自己。

胖,瘦,时间问题。健康才是王道,别逼着自己减肥,而不知道什么是健康减肥。
1466689654 评论 11
第223天
#纯分享减肥#我自己胖过,毁了三观,也曾一度因为胖,试着全身心的投入去减肥,想利用各种快速方式减肥。我想过:抽脂,溶脂等等。最后放弃,原因有三:第一成本高;第二我怕有依赖性;第三我身体体质不好,害怕。

直到在大学毕业后,我发现其实压力大了也可以瘦的,甚至瘦到你以前想都不敢想的境界。随之,我在做一次体检时,身体亚健康严重。那时我明白,再怎么样你都要先在健康的情况下,瘦下来。

一路走来,遇见过不少给我说过要减肥要减肥的妹子,然而,能坚持下来的也寥寥无几。曾一度单纯的以为在daimeilai里能够遇见与我一起打卡减肥的人。我消失了数月后回来,发现原来有些人已经放弃了,或者采取了别的方式。

其实,对于减肥,我坚持的理念是健康快乐的瘦下来。我不是说自己瘦了多少多少就怎么怎么样,我只能说我还在减肥的路上,丢失的那几十斤肉,我很感激它们,见证的是我自己的坚持,丢掉的是自己的亚健康。

减肥,不是一天天喊着诸如:要么胖,要么死等等口号。肥不是一天吃出来的,减肥不是一下子就能瘦的。给自己一点时间,给自己一点信心,让自己变得健康快乐后再去减肥。

肥不是一个给你贴上丑的标签,而是在你的生活中添了一股正能量,让你坦然对过去胖的自己说再见,对未来理想中的自己说你好。
1466684855 评论 3
第220天
吃美食不过就为了营养或者享受生活,工作不过就为了家庭和自我提升,而这些均建立在好身体的前提之下。拒绝熬夜引起的亚健康,拒绝肥胖引起脂肪肝,拒绝挑食带来的营养不良。
1466483555 评论 19
第214天
#减肥#拒绝死胖子,夏天来了我要加油争取瘦更多~说好的夏天一起瘦,许久不打卡,不知道还有多少当初说和我一起减肥的人儿还在坚持,胖了5年,花1年减肥,我也是蛮拼的,给我自己点个赞!
1466483933 评论 1
第170天
#减肥记录#平台期持续了许久,没事的,总会瘦下来的~
1462422142 评论 6
第129天
跟朋友说 再给我三个月时间 我瘦到100以内时 我去你工作室做鼻子 朋友居然说 你要再瘦20斤 我免费给你做鼻子(玻尿酸) 😂😂😂我任性回答 切 不就20斤吗 你看看我前三个月 怎么从69.8kg到现在58.9kg的 你必输
1458538075 评论 7
第125天
楼主瘦了许多,脸都尖了~ 哈哈哈~
1458373102 评论 17
第112天
睡觉 ,晚安 。减肥真的不易 ,人生在世几十年 ,能瘦一年是一年 ,一胖sml都没有~
1458403211 评论 4
第62天
#减肥记录#对比图 12.31和1.13
1452781740 评论 8
第59天
有快半个月没有打卡,楼楼最近在忙别的事情~只想说,楼楼瘦了,手小了~努力瘦下来,蹦着穿婚纱去~
1452514693 评论 17
第46天
#减肥需排毒#这个(如图)排毒效果不错,减肥的话,就得发愁了。毕竟要减肥不能懒,管住嘴迈开腿~少吃多动,就会瘦;然有的人少吃了动了却还是没有瘦,为什么?因为新陈代谢速度不够快,体内营养成分不均衡,再不试了太多种减肥方法身体免疫了(多指减肥药以及什么酵素)。
1451354742 评论 3
第45天
#减肥记录#现在种种迹象告诉我,不要买衣服买裤子,别买买买,瘦了一次性换完~😂😂😂加油,坚持,还有45天,一定瘦瘦瘦~不要喊楼楼放全身照,待楼楼瘦到第三张图,自然放对比图,毕竟楼楼还有20斤肉还没减完~
1451272674 评论 7
第44天
#减肥纯科普第六节# 同样120斤,你胖在哪里?纯了身高,还有别的哦。“胖子”与“瘦子”的较量,不仅仅是皮下脂肪,“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”。
1、减肥不能只看体重,因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成,所以体重下降并不代表减去肥肉了,有可能减去的是身体的水分,所以减肥时重要的是体型而非体重。

2、减肥重要的是在最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量(这就需要一些综合健身运动)。

3、减肥时你需要的不是变轻而是变帅变美,改变身材时不要强调我要瘦XX斤,事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异,同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。

4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪,测量出身体内脏脂肪就是为了让你全面了解自己内脏脂肪含量的程度,内脏脂肪越低越好,远离三高。
1451222887 评论 10
第44天
#减肥路中诱惑#回忆小马甲一定是恶意报复~😂😂😂
1451220573 评论 14
第44天
#减肥记录之囧事#楼楼我昨日下午去办事~工作人员把我反反复复看了好些遍,我都快哭了,态度认真无比诚恳说道:是同一个人,减肥前减肥后~工作人员负责且慢慢说道:脸由圆变长且尖,同时眼睛大了不少,你是不是整容了,整容了及时去把证件换下,不然很多时候不方便你办事~
1451148616 评论 21
第42天
#减肥记录#有三五天没有好好减肥,所以变化不大。只是脸又小了点,然后腰塑形不错,大腿处有缝了。
1451036341 评论 8
第37天
我弟弟说 要养柴犬才好 因为柴犬有完整的表情包
1450630208 评论 23
第36天
关于恶人。《?月传》第36集中,玳瑁姑姑加害芈月,罪大恶极,被枭首示众。王后?姝跪求?月饶玳瑁一命。在羋姝来看,玳瑁忠心不贰,与之情同母女,但这种关系却牢牢地建立在害人整人基础之上。为了维护?姝的利益,玳瑁将当前乃至潜在的威胁人等统统恨不得一一除尽,为?姝与公子荡扫除一切障碍。而玳瑁和威后在?月眼中,是杀人凶手,是残害自己母亲、恩人莒姬、弟弟小冉的凶手,这样的深仇大恨岂会因王后一跪就可原谅的?王后与芈八子愈后已然因不可调和的矛盾将誓不两立。如林森浩下毒,在黄洋父母眼中林是不可饶恕的凶手,但在林父眼里他只认这是他的儿子,无论他做了何事。由此看来,同一件事同一个人,看你的立场与角度。同情林父的声音恳求黄父饶恕林免他一死,但黄父却拒绝一切来求情之人,因为他失去唯一儿子的伤害和痛苦是求情之人所不能体会的。林已去,他说死刑是他的一切所为的救赎。
1450513646 评论 23
第34天
#减肥愉快#萌萌哒 就想说 羡慕
1450359632 评论 18
第34天
#减肥记录之消遣#昨日眼瞎,去门口取狗粮途中,被机箱架子卡拽了,过程中撞到灭火箱一个,办公柜一个,饮水机一个,喷了一身水,摔死宝宝了……今天胳膊疼到抬不起来……
1450325390 评论 16
第33天
#胖子的忧伤#起风了,让你认清一个事实,你有脖子。你以为自己没有,只有起风了才知道。
1450232106 评论 14
第32天
#数据说话#肉,不要不要~我就是想瘦,瘦,瘦~
1450177227 评论 13
第31天
#减肥记录#刚好一个月,楼楼掉秤12斤。从69.8kg到现在63以内,然后一直在平台期了,围度缩寸明显,却不掉秤,说明是体内肌肉在形成,脂肪在转化,下一步就该瘦掉秤了。
1450154327 评论 8
第31天
#减肥#真的是冬天了,你要不要藏脂肪过冬,我想说,我冷,脂肪你们去哪里了?
1450143278 评论 10
第31天
#楼楼见闻#早上起床喝清肠水,外面依旧是灯光照亮着这个还没多少人气的小区。在喝水之时,对面邻户穿来一阵阵“救命”的声音,抱着好奇的心态,我仔细在阳台听闻,女的声音哀怨,不断诉说男的天天打她,30岁了,青春都没有了,她渴望的是亲情,亲情是需要陪伴,不是每天的打我,骂我……同生为女人,我心同样难受。当时真想冲上去把男的推开,我又担心,毕竟在“特别小区”,警察都来了,都无能为力……这个时候,我想既然是这样的生活,为什么女的不能自己掌控自己的生活,自己一个人也可以好好的把自己的形象事业经营好,他又与你何干?!说到这里,同是女儿生的朋友,你们怎么想?
1450054789 评论 16
第30天
#减肥#一袋恰恰香瓜子,一个人嗑完了,一共1854颗,26颗是空的,混进来9颗带虫的,有6颗没炒开,是连在一起的,还有4个是苦的。没错,这就是孤独…
1450018777 评论 25
第29天
#减肥好习惯#晚安,小伙伴们!减肥要走心,必须坚持自己的信念,切记不可半途而废!想想,夏天一到你就是一坨有温度的肉团子,还能愉快度过大夏天吗?还能漂漂亮亮的找自己的男神谈个恋爱吗?
1449927669 评论 18
第29天
#减肥记录#有人说过,减肥一定先瘦脸才会越来越自信,因脸小,看着就瘦了很多,尽管这是一个心理暗示,然而一定是你继续减肥的动力!楼楼这快一个月的脸的变化,大家看得出来吗?
1449881417 评论 7
第28天
#减肥日志#腿最难减,但是也好减,捏!多喝水,多运动~ 歇会,楼楼就去睡觉了,困。没有吃晚饭,啦啦啦~
1449834671 评论 21
第28天
#营养健康小百科#药物控制疾病,营养修复细胞。营养可以治病,多久治愈———大约6个月。生活在快节奏时代里,每个人都在追求“快”,快有用吗?!快餐,快递,快感等等。在这个快里面,我们会不会受到伤害?我举个例子,快速减肥成功的,是不是借助了药物,药物是不是快速减肥了?但你的抵抗力,免疫力等等,是不是下降了?这样的快好受吗?
首先,我们要认清什么是营养,营养与我们又有什么关系呢?人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物,也就是食物里面的营养 给予了人的生命。营养是生命的源泉,从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束,营养无时无刻不滋养着人的生命,这就是“营养与生命”的关系。
所以,身体稍有不适的小伙伴,不要急着去吃药,小小感冒,不严重过敏的,请记得先调理自身体质。
1449813160 评论 11
第28天
#减肥记录# 今天早上,起床就去把水喝了,然后发现,自己喝水越来越厉害了。不过,我要告诉小伙伴们,早上喝水你容易恶心,那就少喝,200ML到300ML,后面合适了,就提升到500ML,不管喝多少,反正大口大口迅速喝完。楼楼我今早一喝,就喝了600ML,真的是好佩服我自己,默默点个赞!
1449788022 评论 16
第27天
醉了,今天看了下自己要接下来做的事情,加油,减肥看书考试,一样不落下,奋斗奋斗!减肥的小伙伴们,要认真加油哦!
1449747145 评论 23
第27天
#减肥记录#妹子我总算是身体调理好了,今天测围度了,啦啦啦~体重忽略,减围度不减重,但是围度下降,脂肪消耗,肌肉形成,代谢也快了,减肥加油^_^~
1449725305 评论 18
第27天
#减肥科普第四节#减肥中的人,在乎体重的下降,其实不是的,减肥瘦几斤不代表围度也变化了。小伙伴们,减肥不要y太注意体重 ,体重少几斤,有的人看上去没有变化,有点人看上去变化很大,为什么?就是因为围度变化了,围度是什么?就是你的背围上腹围腰围下腹围大腿围小腿围。这些围度缩一厘米你没有感受,三厘米的时候你就知道了。可能你围度变化很大,但是体重没有变,又是为什么?这个时候,楼楼我就非常非常恭喜你,你要瘦了,下一步的减肥路要更顺利了。因为此阶段的你现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:你的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减少,小伙伴们减肥进展将会变得更好。同等质量的脂肪和肌肉,脂肪的体积几乎是肌肉的4倍,所以肌肉增加而脂肪减少的时候,对外形的影响是很大的(身体围度下降),但对体重上的影响却持平了。如果是这样,那么您不应该感到沮丧,相反,应该感到很高兴:因为肌肉是能量消耗的主要场所,它直接关系到新陈代谢水平的高低,如果肌肉量增加、肌肉强度变强了,那么也就意味着您的日常能量消耗增加了。
1449711486 评论 7
第27天
#减肥记录#看看小区的灯还没熄,我都已经吃过早饭,啦啦啦,下楼散步两圈去,减肥,身体是自己的,不爱惜没有人替我爱惜,减肥要有动才算减,有吃才算健康!
1449701382 评论 24
第27天
#减肥记录#闹钟6点,一响就起床了,爬起来咕噜喝了一杯水。然后对自己笑了笑了,看见酒窝了,人胖酒窝毁,现在总算是能看见酒窝了,那个激动!啦啦啦,每天叫醒我的,不是什么梦想,是要健康!
1449700004 评论 2
第26天
#减肥后,成功瘦身,有许多小故事#今日下午去人民公园,我本想看看银杏树。结果低下头看地上相亲的纸条,随口说了句,找不到对象么~结果一群大妈大爷来跟我说,我家~此处省略^_^……有一个大爷人高马大,面色红润,只是满头银发,对我一而再再而三的说,他儿子是警察,有房有车,本科。我回:叔叔我只是打酱油,看看罢了。他似乎觉得还有希望,紧接着说:你可以了解下,留个联系方式,我儿子很优秀,你可以考虑一下啊。我笑着回:叔叔,我知道你孩子优秀,而我还小,22岁不急。大叔急了:唉,我们还真的是没有缘分。大叔走后,那失望的样子,我瞬间石化,天下父母,操心一辈子,婚姻上都能焦虑,儿孙自有儿孙福,操心不完的,何苦还要为难自己。
1449668421 评论 16
第26天
回到家就快瘫痪了,自己要寻找客户,看客源。虽收获不大,但走的路,能瘦就好。啦啦啦~
1449658365 评论 8
第26天
#楼楼有话说#楼楼在减肥,减肥的妹子多吗?要是多的话,可以跟我一起分享~另外,楼楼有开心事情分享,今天例假过去第四天,楼楼肉全松了,我都可以把自己后背的肉抓起来了,一坨坨。哈哈哈,体重平台期已过,瘦了许多!今天早上穿自己双11买的那包裙,现在能穿了,M码实际上是比S码大一点点~ 好激动,然后太紧放弃了,我去穿那套格子连衣裙,大了,肩膀、腰那里好明显,撑不起来了。哈哈哈,坐等这个星期过去,看看能瘦多少。
1449624958 评论 14
第25天
#减肥纯分享#减肥期间的妹子,每天步行1w+,然后平时多吃五谷杂粮,这样有利于瘦得更快。平时吃的精细,胖的机率才会更大。记得早上一杯豆浆+薏苡仁,瘦的更快哦。今晚真是纯分享,楼楼我累了,睡觉,明天还要自己去跑市场,减肥的小伙伴,不是累就会瘦哦~晚安,亲爱的小伙伴们。
1449587600 评论 16
第25天
早出晚归的日子开始了,要自己再一次创业,现在吸取教训!要创业必须减肥!
1449556729 评论 10
第25天
#减肥科普第三节—冬天必减肥#减肥不易,且减且努力。冬天减肥不易反弹,冬天减肥十斤,你或许一年才反弹5斤。当然,你猛吃那么减下去的必然翻倍胖。 冬天减肥呢,是因为脂肪本在冬天存储,但是你冬天减肥,脂肪不易堆积,开春又会消耗热量,脂肪更难堆积。为什么有的人说,我夏天瘦很快,冬天要胖。原因在于:夏天不需要过多脂肪护体温,同时夏天脂肪消耗也会带走不少水分。脂肪量会少,少得不多,留下的超出体内本应的脂肪,到了冬天依然会长胖。有人说,我夏天减肥随随便便20斤,可是冬天一到,就会胖回去一点点。对了,胖回去一点点的话,那就说明体内脂肪消耗得不算多,反而肉结实了。要减肥,冬天必须减肥认真,不要说,没有脂肪会怕冷,你穿厚一点,就不会了,你要不减肥一年比一年肥。
1449538022 评论 17
第24天
#减肥科普第二节#肉结实的小伙伴们,运动不要过量,否则肉紧了更难减肥,大家都知道“泡泡肉”好减肥,因此肉紧的小伙伴经常揉捏轻拍自己身上的肉,肚子上的肉自己揉揉,让肉松后,会感觉自己爆胖了,一捏一把肉,特别是侧躺在床都感觉肚子上的肉一堆堆,极其影响心情。在这里,我要告诉减肥的小伙伴们,肉松后的妹子,你们福音就到了,时常运动,配合饮食方面调养,减肥成功之日,指日可待!我花了一个月的时间让自己的紧肉全部松了,一抓一把,现在进入自主溶脂阶段了。很注意自己的饮食,饮食清淡,早点休息了。帖子已更完,觉得楼楼我说的对的,请多多关注!啦啦啦,睡觉~
1449499802 评论 36
第24天
#减肥小互动#下班回到家,外面就天黑了~嘻嘻,赶紧把晚餐吃了然后运动会^_^,第二杯就是今晚的晚餐和早上一样一样的,啦啦啦~同时,看见四颗小糖片了吗?大家可以猜猜看哪个是VB(减肥燃脂小炸弹),哪个是VC呢?啦啦啦~大家有减肥期间的小疑问,都可以跟我私聊了哦。看见第三张照片了嘛,是的,我现在的手腕的表就可以清楚楼主现在小了多少了,嘻嘻,虽然我还是胖胖哒~???
1449486891 评论 35
第24天
#减肥科普科普第一节#减肥的妹子,第一步:要先用手捏捏自己的肉肉,用手抓起一层肉,肉紧的要注意了,不要说自己是肌肉,所以结实!不不不,是你皮下脂肪太多才会如此紧,像是肌肉一样;第二步:要减肥的小伙伴们,先调理身体,让身体的脂肪由紧到软,软到传说中的“泡泡肉”一抓一大把;第三步:先找专业的地方做个体测,得到自己体内的水分,骨量,脂肪量等等,来得出你的正确体重应该是多少;第四步:得到种种数据后,再找出自己要怎么减肥的一套细致方案以及某些产品。第五:以上是楼楼自己减肥认真作出的方案,楼楼不推荐产品,不卖东西,楼楼要告诉减肥的小伙伴们,要减肥是要杜绝脂肪堆积,达到脂肪人体正确的比重,基本上就不反弹了,不要贸贸然依靠减肥品!去过医院减肥的小伙伴们就知道,吃过减肥药的人再去医院配减肥的什么,价格会比没有吃过减肥药的人贵很多!另外,减肥随随便便吃功能型减肥的,快速瘦的,毒素积累,排毒都要花两个月左右。同时,吃过减肥药的小伙伴去买减肥药时,销售人员会不会第一句就问你以前服用过什么减肥药没有,或者提醒你以前吃过某减肥药时,那么吃这个牌子减肥药就要先喝一个醋再服用。许多小伙伴都不知道原因,楼主再这里告诉大家,理由就是你以前有抗体,大多数减肥药,又能快速减肥,一定是有安他司命,或西布曲明等一些在我国内是明令禁止的,这些长期服用严重是会引起肝衰竭。减肥最靠谱调理好身体,利用一些蛋白质,维生素来进行调理!把身体调理成为易瘦体质就OK了!
1449467453 评论 11
第24天
今天没有手抖了,茶饮浓度刚好合适,今天出门急急忙忙,忘记了带苹果,苹果10点左右吃一个帮助提高记忆力,增强饱腹感,也利于减肥。啦啦啦~成都今天小雨~
1449449990 评论 22
第24天
减肥不熬夜^_^。早餐,300ML~配上了燃脂小炸弹。萌萌哒,出门上班了~又要开会啊,心塞~
1449448105 评论 17
第23天
#减肥科普—送给上班族办公室妹子#许多妹子说自己节食就瘦,瘦的其实是你体内的水分,并不是你体内的脂肪,脂肪不等于水分!一般胖的人,主要是饮食包括自己的胃。许多女生胖腹部,那么自己就要留意自己腹部的脂肪咯。有一个小妙招,快速帮助自己新陈代谢的正常以及自己的腹部脂肪减少,按摩自己的耳后,大约是耳朵中部。小伙伴可以早晚各按摩30次,30次要间歇性按摩,可以根据自身情况来添加哦。
1449411391 评论 13
第23天
#减肥纯科普#晚上晚餐,配上一个VB,VB又在减肥圈叫做燃脂小炸弹,当然VB要用正确才是哦!买VB记得看功效成分:VB1,VB2,VB6,VB12,叶酸。早晚各两片,减肥会瘦的快快的,无副作用哦。
1449410060 评论 2
第23天
#有干货,减肥科普小知识#看见这杯水浓度,想哭晕了。茶饮太浓了,喝的想哭,一瓶一升啊!醉了~
运动减肥的人一定要注意,运动完很多人习惯就是猛喝水,甚至能一口气喝好几瓶,这样容易出现喝水太多现象,喝水太多也不行,会加快体内微量元素流失,还容易胃胀。当然,喝水不能一次就喝完,要慢慢喝,点点的喝,否则喝多了水肿,体内水分也上不去,也不会达到减肥的效果。
1449394784 评论 17
第23天
#减肥#。呢喃我读大学是在影视学院的,同时我的大学生活里,无论学院哪个角落,都是美女帅哥,你们可以想一下170的妹子,98斤左右,又有颜值,还要减肥,并且严格控制自己的身材。而我大学里,165cm,体重150斤左右,大学里的一些小伙伴总说我,你要减肥,要不考虑肉毒素,溶脂针,瘦脸针等等~那时我都没有感觉,反正胖都胖了,开心就好。后来,我在大二上做某整形美容院的小编辑,策划一些其的活动,对产品都有一定了解,想了想又放弃了。到后来,面试不少传媒公司以及一些电视台的时候,面试考官基本第一句话就是:你能不能减肥呢?给你三个月,你能瘦多少?那些话我现在才觉得,胖是自己活该了!后来,自己努力尝试各种减肥,我花了不少时间减肥下了30斤的节奏,现在还在努力减肥。高中最好的朋友看见我,你瘦了。瘦了很好!突然有一天,我进了次医院,我生病了,生病其实是自己减肥引起的抵抗力变弱,免疫力下降,自己的皮肤变差不说,还起了不少疹子,疹子啊!脖子到胸上都是!那时是14年4月份,刚开始热起来,我只能穿衬衫。我在医院里进进出出长达一个半月,熬中药啊,口服液啊,各种药片一堆堆,看见那些都头疼。我问医生,为什么这么多药,医生告诉我,我是因为减肥引起的内分泌紊乱,以及导致自己免疫力抵抗力包括自身调节能力弱!病情好转后,我自己出去游玩了一些地方,(如图)。直到现在,我自己仍在不断调理身体,让自己不断的提高自身各方面体质!因此我强烈告诉减肥的人,减肥一定要健康!运动不一定会瘦,但是一定会让你阳光,气质由内而外,胖的人运动量过多了,会损害自己的跟腱包括自己脚的扭伤,要运动,要尽可能的根据自身情况来减肥!减肥的人,尽力不要一来就是什么什么腹肌撕裂,你脂肪没有减下去,一来就这样锻炼出什么什么肌肉,男生都还好,女生就虎背熊腰了!另外,肥胖的人,多是亚健康,或许年轻不觉得,平时都不觉得,只有到了某一个点,才会发现原来自己亚健康!
1449370855 评论 4
第23天
今早没有拍照记录,于是乎,用了昨天早上的照片。早上第一杯清肠水,500ML,水温热,快速10s内喝完,坐等半小时后的早餐,建议减肥的人们,早上7:30以前一定一定要起床喝这杯水!你要减肥,就不得不这样做,不想减肥,也可以起床喝这杯水,及时排毒!我排毒顺利一个月,痘痘好了许多,剩下的都是痘印了,我是生活习惯以及饮食的不良,导致自己现在排毒都比有的人慢上一两个月!当初自己吃的,熬夜的等等,现在慢慢还,减肥慢!no zuo no die!
1449359960 评论 8
第22天
减肥注意事项:科普。减肥的人,例假前后体重以及围度都是有变化的,有的人围度下降了,体重下降了,但是有的人会相反,这些都是正常的。同时,楼主顺便告诉大家,有痛经或者宫寒的人,请及时调理好身体,再接着减肥,否则会得不偿失。例假期间,各位小主,随时随地要喝水,喝着玩,不要急于求成的一大杯,反正是喝水,一天喝足3L---4L就够了。例假期间饮食清淡为主,还要排毒,花菜具有排毒的作用,大家可以中午吃点水煮花菜。减肥的人排毒是首要任务,例假期间的排毒主要靠饮食,(注:排毒的人的?是黑色,很臭,自己都不能接受)例假期间可以小运动,(例假一般周期5-7天)但是运动一定在例假后面的3-4天,仰卧起坐。例假后,燃烧脂肪高峰期,可以很快瘦就需要运动+饮食了,不要说不吃,切记不可节食。例假期间,小主们的皮肤也可以好好护理,面膜使用,第一天深层清洁,第二、三天记得保湿面膜,第四、五天就用一些功能性的美白,特别是有痘印的哦。这样完了后,停一个星期后,再由上办法继续。我个人推荐一款保湿面膜不错的面膜,自己长期在用,这个牌子的面膜就一款,较为专注,就是保湿的效果!另有减肥的小伙伴可以加我微信,大家互相监督,要减肥,管住嘴,迈开腿,健康饮食,学会排毒!
1449327346 评论 12
第22天
散步回家,减肥是少不了运动的。话说,我今晚又该量围度了,心塞。晚上上围度图,两个星期量一次。哭晕在厕所~
1449310956 评论 20
第22天
开始写今天的日子,昨晚一次性补全了前些日子减肥的路程。本人呢喃,165高,150斤左右减肥,现在120斤左右。嘻嘻,这图片是今天早上的早餐,晚餐也是如图2。中午正常进食,运动,就是走路10000步以上~减肥路漫漫,会瘦下来的^_^
1449278339 评论 14
第15天
减肥记录表,各种围度,每天两杯促进新陈代谢的茶饮,保证饮水量,加油减肥^_^
1449236041 评论 18
第12天
今晚一次性记下来最近情况!同时,告诉每位减肥的妞们,例假前后体重都有可能增,不要虐自己哦。当然减肥不能节食,否则营养不均衡哦。所以我这减肥期间不少美食,哈哈哈~
1449233203 评论 3
第10天
又励志减肥,用三个月来证明,现在已经是17天,因此不断再努力,继续加油减肥!150到如今,还有很长一段路!加油!
1449233467 评论 3
第10天
减肥路漫漫,从150的大胖子到现在,实属不易,但是要减肥必须要加油,管住嘴,迈不开腿,那就该懒人运动法!对自己好一点,饮食要均衡!
1449230939 评论 15
第6天
妹子我只想说一句,例假后一个星期不论什么都不是准确的,所以晚一个星期上围度对比图。稍晚,妹子会整理一下,例假前后减肥的小方法以及注意事项!
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回帖

  • 爱哥哥
    爱哥哥Lv.9
    1楼
    楼主也是够拼的。楼主60多公斤呢!。。。
    • 呢喃。:以前可是75多公斤呐

    • 爱哥哥 回复 呢喃。:那不错啊,讲了那么多怎么减的啊告诉一下。

  • 🌸妩鸳Anna
    🌸妩鸳AnnaLv.11
    2楼
    哇塞,这是什么啊,感觉好吓人
    • 呢喃。:不吓人,是茶饮,促进体内新陈代谢的

    • 🌸妩鸳Anna 回复 呢喃。:哦……好腻害

  • 🌸妩鸳Anna
    🌸妩鸳AnnaLv.11
    3楼
    楼楼好努力
    • 呢喃。:不努力 肉肉就不会离开自己

    • 🌸妩鸳Anna 回复 呢喃。:说的是呢

  • 去浪
    去浪Lv.10
    4楼
    亲爱的你打了马赛克,是不是不敢见人呢
    • 呢喃。因为长相丑 不敢吓人 本人照片都可以贴在门上 辟邪了

  • 其实我介意
    其实我介意Lv.9
    5楼
    嗯嗯,减肥都是靠长时间的付出才有效果
    • 呢喃。:对 不急于求成 总会瘦瘦瘦的!

  • healthy
    healthyLv.10
    6楼
    嗯嗯,亲爱的你说的确实都是对的,节食不是问题
    • 呢喃。谢谢认可 减肥毕竟是减脂 脂肪少了就不容易胖了

    • healthy 回复 呢喃。:可是你节食脂肪也是一样存在的,你只有想办法消耗脂肪的

  • 风云奇萁
    风云奇萁Lv.9
    7楼
    嘻嘻。楼主拍的树是哪里的呀!!??好美的说呢。美美哒
    • 呢喃。成都的大街

    • 风云奇萁 回复 呢喃。:嘻嘻。。原来。成都肯定很美吧。晚安咯楼主。好梦哈。

  • 该怎么执着
    该怎么执着Lv.9
    8楼
    我跟楼楼一样的情况,165,120斤,没毅力减肥
    • 呢喃。:想想那堆堆肥肉 就想动了 就会有毅力了

    • 该怎么执着 回复 呢喃。:哎呀,控制不住就想吃东西

  • 香香哒???
    香香哒???Lv.9
    9楼
    是吗,比如体重?是啊不准确的。。
    • 呢喃。:是的 还有各种围度

  • 发现恋爱🍂
    发现恋爱🍂Lv.9
    10楼
    哇,就只是清肠水吗怎么喝那么多呢?
    • 呢喃。:是的 清肠水

    • 发现恋爱🍂 回复 呢喃。:哇,清肠水应该不用喝那么多吧,太多啦

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