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跑步让我维持规律的生活,也让我自由

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黛粉630751

黛粉630751

Lv.6
1468075056,2评论,9万+浏览
策划
爱上跑步不是一件难事,它不需要多少年的运动功底,只需一个决心。跑前的热身可以去学习Heyrobics 热身,想通过跑步瘦身的注意得慢跑起码30min ,40min以上较好,跑后10min内趁身体还热的时候要进行拉伸喔。带上小伙伴们一起努力,每天默念:我要做瘦子
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回帖

  • Ands
    AndsLv.11
    1楼
    坚持锻炼,跑步可以让人很放松的,加油啦。
    • 黛粉630751:谢谢

  1. 1