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昆凌、姚晨产后闪电变瘦是怎么做到的?

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美黛拉小编

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情人节吃的最大的狗粮是啥?反正小编是被周董公布昆凌怀二胎虐到了。

昆凌、姚晨产后闪电变瘦怎么做到的?

有人说“周杰伦有小孩了我单身,周杰伦二胎了我依然单身....”

昆凌、姚晨产后闪电变瘦怎么做到的?

其实这都不算事,重点你们没发现吗?昆凌身材真是超级好,怀了二胎还是美少女。

当然昆凌最逆天的是产后一个月办满月酒时就瘦成这样↓

昆凌、姚晨产后闪电变瘦怎么做到的?

腿细的哦,小编服!

除了昆凌外,还有很多女明星产后都是闪电恢复身材。比如前不久亮相的姚晨,一身帅气女王范。

昆凌、姚晨产后闪电变瘦怎么做到的?

这是她产后才2个月。

她之前在微博上晒过自己产后10天和产后20天的对比照↓

昆凌、姚晨产后闪电变瘦怎么做到的?

10天就减掉小肚子,请问这是怎么办到的?!

产后40天亮相,逆天大长腿↓

昆凌、姚晨产后闪电变瘦怎么做到的?

而有些人却没这么好运,像大S就花了整整1年时间,狂减30公斤才成功恢复产前苗条纤细的身材。

昆凌、姚晨产后闪电变瘦怎么做到的?

那么问题来了,昆凌、姚晨到底有什么秘诀,能够在产后闪电瘦身呢?今天小编继续来给大家科普产后如何快速恢复颜值问题。(前两天讲产后如何从大妈脸恢复到少女脸,想看戳→→《baby、林心如是怎么做到产后不变丑的? 》)

昆凌、姚晨产后闪电变瘦怎么做到的?

明星产后复出总是会被媒体追问是怎么恢复身材的,这次小编就给大家总结下各位女明星回答的瘦身法。

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1、严格控制饮食

其实明星产后恢复都找了营养师或者产后指导师的,一日三餐都是严格制定的。关于产后指导,孙俪在采访中也透露过。

小S说也是严格按照月子餐食谱在进食。

那么她们的饮食标准是怎么样的呢?零脂肪、低碳水化合物、高纤维,并且拒绝一切甜食和油腻食物。少量多餐,晚饭以后不再进食等。

如果不想花钱请营养师,不如参考下李嘉欣产后一日三餐菜谱。

看出来了吗?就是高蛋白(蛋白质需较长的消化时间,因此也较不容易感到饥饿,蛋白质会抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,避免赘肉的产生)、低脂肪,多吃水果蔬菜,少量多餐。

2、加强运动

不是每个人都喜欢节食的,像赵薇就觉得没必要节食,还是健康为主,她主张运动。

其他明星也都是纷纷表示产后疯狂健身。她们长做的运动有:游泳、瑜伽、慢跑。

前不久连小蛮腰都瘦出来的范冰冰也透露自己靠运动瘦下来的。还PO了游泳的照片。

如果觉得运动很难,也可以在家做些简单的瘦身运动。比如学姚晨蹲马步,杨幂每天走1万步。

减肥贵在坚持,但如果坚持不下来也不用烦恼,现在医美技术可以帮助你快速变瘦。不用天天去健身房打卡,更不用丧心病狂的节食。

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1、热立塑

热立塑,号称减肥界的“瘦身超声刀”。因为它就是利用聚焦超声波的方式,加热脂肪使其溶解代谢。

效果:超声刀有多厉害,这个“瘦身超声刀”热力塑就有多厉害。社区黛粉真是案例分享:“做完三次后瘦了10cm。”

不过这个效果并不是立即产生的,一般做完热立塑后立刻会有微体围变化,但有部分人因上部脂肪液化后下沉,会出现体围稍长情形,属正常现象。只要治疗后两周勤喝水,多走路,这些游离脂肪会快速代谢。大概做完一次后8~12周会有明显效果。但如果脂肪层较厚,建议间隔8~12周可再做一次。

痛感:脂肪多的地方是温热的感觉,脂肪少的地方稍微有点热刺感。能量越大热刺感就越明显。但是如果真的想瘦下来,这点痛感是可以忍受的。

副作用:热立塑是无创的,没有什么副作用。不过热立塑治疗会可能会影响表浅微细血管,治疗结束后,有些人可能会出现暂时性的发红、瘀血、不适或肿胀反应,数日内会逐渐消退。

有人会担心热立塑溶脂会不会导致皮肤凹凸不平,不仅不可能发生,而且做完还会刺激胶原增生,使皮肤更紧致。

想了解更多热立塑科普,戳↓

热立塑=瘦身超声刀?先看看能瘦多少

热立塑不仅能让你瘦 大腿橘皮都不见啦 

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2、冷冻溶脂

冷冻溶脂和热立塑是恰恰相反的,热立塑是“热死脂肪”,冷冻溶脂是“冻死脂肪”。因为脂肪对温度最敏感,当温度降低时脂肪细胞先冻死,其他组织完全不受损。

效果:医美达人ms T做过两次冷冻溶脂,她说腰围小了3厘米,大腿小了1厘米。医生说如果她再继续做一次,腰围还会小2厘米。

痛感:冷冻溶脂是微创的,但是会有一个把脂肪抓起来的过程,会有一些肉被人揪起来的感觉,大概十分钟就平静了。一个部位大概要做一个小时,然后换另外一个部位。

(冷冻溶脂有一个把脂肪抓起来的过程,会有点牵拉的感觉。)

一般也是脂肪厚的人痛感越轻,脂肪薄的人痛感越明显。

副作用:冷冻溶脂也是无创的,不过刚做完也是会有些红,甚至有些小瘀青。三五天就会自动消失。

想了解更多冷冻溶脂科普,戳↓

冷冻溶脂,真能无痛“冻死”脂肪细胞?

多次抽脂经验告诉你 冷冻溶脂更无痛

冷冻溶脂靠谱吗?凭什么能无痛冻死脂肪

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3、优立塑

优立塑既不是加热脂肪也不是冻死脂肪,它是通过机械运动,把脂肪细胞震碎。所以在台湾,它也叫作标靶震波减脂。

虽说是震碎脂肪,其实并不会伤害其他组织,因为优立塑是通过聚焦超声波选择性作用在脂肪细胞上。

效果:因为优立塑在国内引进的比较少,所以没有数据证明它的效果,引用一组国外的研究数据↓

但是因为优立塑是真正达到完全舒适,所以一般要做疗程才有效果。2周做一次,一个疗程做三次。

痛感:因为既没有加热也没有冷冻的过程,所以痛感其实是最轻的,只是有点微微的刺痛。甚至有体验者完全睡着了....

副作用:优立塑也是无创的,所以也没有什么副作用。

想了解更多优立塑科普,戳↓

优立塑是什么?无创减脂到底能瘦多少?

杨紫何苦为瘦绝食?优立塑轻松震走脂肪

以上三种无创减脂项目是目前最热门的,怕痛怕吸脂麻烦的,就可以尝试这种无创减脂项目,再配合做些简单的健身运动,多喝水,一两个月就能恢复产前纤细身材。

有人会问那这三种如何选择呢?看下面这个对比表格就GET啦。

对于产后妈妈可能都有一定程度的发胖,基本以上三种无创瘦身方式都可以尝试。

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回帖

  • 木木🎉
    木木🎉Lv.9
    2楼
    真的就是产后妈妈的福音了呢,在考虑中
  • 萌妹mix
    萌妹mixLv.11
    3楼
    真的是好羡慕呀是怎么瘦下来的吗。
  • 想想我们的从前。?
    想想我们的从前。?Lv.11
    4楼
    我就是生了小孩,腰腹才变得这么大,想要尝试一下
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