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热巴、闫妮、刘诗诗同款美背这样get!

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美黛拉女王

美黛拉女王

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1529900937,16评论,2万+浏览

前几日热巴又一跃登上了热搜,这次是因为一张背影照,肩颈曲线流畅,美背白皙诱人,甚是惊艳。

迪丽热巴是娱乐圈美背杀NO.1 ?

不少人评论说热巴的美背杀担得起娱乐圈的NO.1,甚至粉丝都喊着请“背”单独出道。

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对于女明星而言,有一个美背就能大杀四方,但要论起能在美背界争第一,还有不少人选,47岁的闫妮就是美背界的尖子生。

光泽的背部,平展而光滑,瘦而不柴↓

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就连抓拍都是这个效果↓

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倪妮也是美背届的扛把子,光滑洁白的肌肤和纤瘦的蝴蝶骨,简直就是美背的标配↓

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后起之秀钟楚曦也毫不逊色,平整的背部,深深的脊柱沟非常漂亮↓

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美背届种子选手还有angelababy、何穗、刘诗诗……

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看到这里大家是不是都在对着屏幕呐喊:同款美背杀,想!要!啊!嗯...其实我也是这么想的,所以趁着这炎炎夏日露背季,大家一起来学习怎么get美背吧~

第一步,我们先来看看好看的背部都有哪些共同点:

一、薄背背部的肉多不仅显壮实,还会增加年龄感,好看的背都是薄薄的轻盈感十足。当然了,如果瘦到连脊骨珠都清晰可数,则会有“骷髅”的既视感,不太美……

二、直挺有曲线好看的背一定的挺直的,整体看上去弧度优美,如果有微凸的蝴蝶骨和明显的脊柱沟则更佳。

三、皮肤光滑细腻,什么痘痘疤痕,粗糙不平、汗毛明显等通通都是不可能存在的!

标准讲完,下面送上你们最关心的美背方法!

1、先讲怎么get薄背

不知道你们有木有听过一句话“背厚一公分,人显老三岁”?就是说随着年纪的增长,感觉脖子变短、背变厚,看起来人的年龄就会大。

金星在节目中就说过“年龄从后边慢慢爬上来”,指的就是肩背部变厚,年龄感就上来了。

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厚背是妇人的体现,薄背是少女的象征。你会发现所有冻龄的女星都齐刷刷的拥有同款薄背。

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不过造成厚背的原因并不单一,所以解决起来,对症下药才管用。

1)脂肪型的厚背

因为背部肌肉很少运动到,所以特别容易堆积脂肪。很多人其实身体不太胖,但因为缺乏针对性运动所以局部堆积了脂肪。圈内典型例子就是冰冰。正面看盛世美颜,背面看怎么都像40+……

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反过来看瘦版冰冰,即便全身黑的搭配也挡不住满溢的少女感。

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如果你是属于这种类型,想要薄肩的话,管住嘴,迈开腿是亘古不变的真理。送上两个瘦背的小动作,大家有空多练练哦~

平趴,同时抬起双臂和双脚,用腰腹的力量向上翻折,重复20次。

腹部着力,脸平行于地面,双臂和双脚交替拍打,类似自由泳的打水动作,重复20次。

2)肌肉型后背

背部肌肉有线条其实挺好看的,如果过度就比较尴尬了,壮壮的看起来会像女汉子……

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日常生活中好看的肌肉情况应该是使劲有肌肉,放松还很细的那种,像刘雯这样。

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不过肌肉型还是挺好解决的,打肉毒素基本能解决!特别是斜方肌发达的宝宝,效果真是立竿见影。

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打肉毒素能让肌肉得以放松变软,从而萎缩变小。不过可不是打一次肌肉就能去无踪的哦,因为斜方肌是比较大的肌群,一般需要打多次(3-5次)才能稳定效果。

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2、怎么get挺直的背

挺直的背从头顶向下看的时候肩膀是一条直线,如果仪态习惯不好,很容易出现脖颈前倾,然后背部就拱起来了,不仅外观看起来肩背部显胖,还会显得人没自信,不挺拔,显矮,气质全无。

这种情况叫做“圆肩驼背”。

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现代人的日常里天天低头刷手机,坐在电脑前工作、追剧等,很容易就会中招!哪怕再瘦也不见得美,盛世美颜杨幂就败给了“圆肩驼背”。

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想要让背部重新挺直起来,首先就要戒掉这些不良习惯,在日常生活中有意识地进行矫正:

走路抬头挺胸、脖子不要前伸;坐着的时候,不能驼背保持脖子平行屏幕,注意隔一点儿时间拉拉肩膀、伸伸懒腰。 

每天贴墙站20分钟,也是许多人测试过有效的方法。

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矫正站姿这件事,需要时间的累积,急不来,但长久的坚持的确能带来气质的大跃进。据说Angelababy每次吃完饭都要站15分钟,好身材都是逼出来的,加油坚持哦。

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3、怎么get光滑细腻的背

背部本身是一个不太容易清洁的部位,所以角质层很容易堆积。而背部又是皮脂腺分泌超密集的部位,在夏天本身油脂分泌过量,再加上角质层厚,就特别容易长痘痘、闭口、小丘疹等。

那么背部皮肤应该怎么护理?

1)做好清洁和去角质

背部作为清洁死角,在洗澡的时候总会有双手够不到的地方,借助如长柄洗澡刷、长条的洗澡球这类方便的工具,就能把整个背部都清洁干净。

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另外背部的角质层相对比较厚,堆砌起来会影响皮脂腺的分泌、排出,所以长痘痘、闭口、小丘疹是常事。所以除了基础的背部清洁以外,定期去角质特别重要!在夏天皮肤油脂分泌旺盛的季节,每周一次的频率是身体去角质的最佳周期。

2)解决痘痘痘印

如上所说,做好清洁和去角质通常就能有效抑制痘痘的生长,但是曾经长过痘痘的背部,还是不可避免地留下痘印,光洁的背部印上红红、黑黑的印子,真是太影响美观。

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如果你的背部已经开始留下痘印,可以尝试口服维生素A,外敷维生素E,或者做做光子去痘印,效果会立竿见影哦。

3)背部脱毛

相信不少妹纸都有背部汗毛明显的苦恼,毛茸茸真的和光滑细腻无缘。常见的蜜蜡脱毛、脱毛膏等DIY脱毛法虽然方便便捷,但会对皮肤造成一定的伤害,甚至引发毛囊炎症, 激光脱毛的安全性会高很多,坚持做多几次能一劳永逸地摆脱这个烦恼~

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纤细、挺直、光滑的背,夏天穿起吊带、背心,整个人都会美到发光啊~夏日美背大法,赶紧行动起来吧!

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回帖

  • 黛粉896009
    黛粉896009Lv.5
    1楼
    真是美背啊,又瘦又有弧度真漂亮
  • 黛粉896008
    黛粉896008Lv.5
    2楼
    她长得是不错,身材也很好
  • 傻傻地笑
    傻傻地笑Lv.9
    3楼
    身材好,怎么看都是美,希望能瘦成闪电
  • 王朝的女人980
    王朝的女人980Lv.9
    4楼
    美丽的背影也能给人留下深刻的印象哦。
  • 我是猪猪侠
    我是猪猪侠Lv.9
    5楼
    我也想矫正驼背,就是习惯了改不了
  • 小淡淡
    小淡淡Lv.8
    6楼
    背上的痘痘痘印还能医美祛,打开新世界的大门
  • 秦洋清扬
    秦洋清扬Lv.8
    7楼
    做一个精致的猪猪女孩真不容易
  • MISC
    MISCLv.7
    8楼
    被闫妮惊艳到了,这么漂亮的身材!
  • 沫沫5454
    沫沫5454Lv.7
    9楼
    立个flad,这个夏天要瘦瘦瘦
  • 阿拉蕾43
    阿拉蕾43Lv.8
    10楼
    瘦就是美,这句话不容反驳
  1. 1