红蓝光果酸光子,谁才能治我的痘?

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美呆了

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part3、治痘路上正确的饮食、护肤技巧

祛痘之所以复杂,并不是痘不好治,而是长痘经常反复。首要原因就是你不懂痘痘肌的护肤大法和饮食禁忌。

1、少吃油腻、油炸等高热量食物

这类食物含脂肪比较多,容易产生油脂。油脂多了,就容易堵塞毛孔,形成粉刺,一旦被细菌感染就变成痘痘了。

2、少吃含糖量高的食物,比如各种甜品蛋糕、或者含淀粉高的土豆等等。

含糖亮高的食物会刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素平衡,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。

3、少吃辛辣食物

辣的食物可以促进血液循环,会把体内的雄激素和油脂带动在体内快速运转,给痘痘的产生供应了原料。(不过有一种说法是辣椒皮是凉的,可以吃,但干辣椒、辣椒籽是热的,不能多吃。所以无辣不欢的妹纸,吃点青椒没多大关系。)

4、洗脸要会洗,同时也不能过度清洁

有很多人认为油皮长痘就要拼命洗脸,这是错误的观点。一定要用温和的洗面奶,那种用完脸就干巴巴、紧绷的洗面奶去油能力太大,一旦水油不平衡了,会破坏皮肤屏障,适得其反。

痘痘肌的正确洗脸方式是,用温水+温和的洗面奶洗,T区、额头、嘴周、下颌缘等油脂较多的地方打几个圈,脸颊就不要死劲搓。

5、长痘更要涂防晒霜,记住卸妆就是

很多人觉得防晒霜太厚重,长痘不适合涂,这是胡扯。痘痘肌更容易被晒伤,一定要涂防晒,可以选择轻薄的防晒霜,加上带伞、戴墨镜等物理防晒。

晚上一定要卸妆,很多人认为只是涂防晒不用卸妆,这也是误区。不卸妆的话,毛孔就会被堵塞,最后也会引发长痘。

6、不能超过11点睡觉

肝脏对油脂有分解的功能,主要是在晚上工作。一般在11点钟就进入睡眠状态对肝脏来说是比较理想的,11点钟到早上六点钟这一段时间睡觉比较好。如果睡眠不好的人,容易导致肝火旺,额头就容易长痘。

7、患有多囊卵巢、便秘等病症,要先调理治疗

多囊卵巢是一种妇科病,主要表现就是长期月经不调,几个月来一次。这都是因为雄性激素分泌过多,所以得了多囊卵巢的人脸上油脂分泌很旺盛,经常长粉刺。这种情况一定要去医院开药调理,仅仅做医美治疗无用。

下巴长痘很可能因为便秘,所以肠胃不好的人也要自己调理。可以去医院看,也可以每天早上一杯蜂蜜水,便秘解决以后,下巴自然不会长痘了。

如果看完以上分析还是不造自己该怎么办,那就简单粗暴点,把照片发上来,小编会邀请医生给大家支招。

(美黛拉独家专栏,转载需授权)

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